钙是宝宝骨骼发育所需的重要元素，对于宝宝的成长发育有着极其重要的作用，因此家长需要留意宝宝摄入足够的钙。
1. 给宝宝喝奶
母乳或配方奶是宝宝最好的钙源，特别是在宝宝0-1岁时期，推荐母乳喂养，目前WHO和国内的儿科学会均推荐母乳喂养。
2. 营造良好的饮食环境
给宝宝饮食提供丰富多样的食材，可以选择牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、杏仁奶等，同时应注意给宝宝补充富含钙的食物如：海带、虾皮、绿叶蔬菜、豆类、鱼类、坚果类等，保持饮食平衡。
3. 适当晒太阳
晒太阳能够促进宝宝体内维生素D的生成，有助于身体吸收更多的钙，但夏季高温下需要适当避免。
4. 善用维生素D
适量补充维生素D，有助于增强宝宝对钙的吸收，维生素D可以扮演重要的角色。
5. 注意运动
适当的运动可以增强宝宝骨骼的发育，让宝宝获得健康的骨骼发育，不过需根据宝宝年龄选择适合的运动方式，如爬行、站立等。
总之，饮食均衡、户外活动、定期体检，是宝宝健康成长的重要一环。家长只要注意饮食搭配，科学喂养宝宝，可以为宝宝健康成长打下良好的基础。
