夏季是我国高温多雨的季节，气温高，人体出汗多，身体会失水、流失大量矿物质。对于三岁宝宝来说，夏季正是生长发育的关键时期，是补充钙质最重要的时期之一，以免因钙质缺乏而导致缓慢生长发育等症状的出现。
补钙是长高的重要因素之一，因为钙离子是构成骨骼、牙齿的主要成分，其中骨骼是人体身高的决定因素之一，所以补钙有助于促进三岁宝宝的骨骼生长发育。而夏季，很多宝宝不爱吃牛奶、乳酸菌饮料等补钙食品，便会导致钙质不足，从而引起缓慢生长发育的症状出现，如头围、四肢发育不良、低体重等。
因此，如果三岁宝宝夏季缺钙过多，可危及生长发育和成年后的健康。那么如何夏季补钙呢？
1.通过营养均衡的饮食来补钙，多吃富含钙的食物如牛奶、豆腐、菠菜、虾皮、紫菜等。
2. 适当晒太阳，吸收身体需要的维生素D，有助于钙的吸收。
3. 添加含钙的营养品来补充，但一定要在医生的指导下使用。
总之，夏季是宝宝生长发育的关键时期，三岁宝宝也不例外。虽然夏季气温高，但宝宝仍然需要均衡的营养，并在医生指导下适当的补充钙质，以保证宝宝的健康和生长发育。
