宝宝缺乏维生素D，主要是由于摄入不足或缺少阳光照射引起的。宝宝缺乏维生素D会影响其正常生长发育，导致佝偻病等疾病的发生。那么宝宝缺维生素D该怎么补呢？以下是几种常见的方法：
1. 食物补充：宝宝的肠道吸收能力较差，只能吸收少量的维生素D，因此食物补充并不是最有效的方法。但是，有些食物含有维生素D，如蛋黄、鱼肝油、黄油等，可以适当添加到宝宝的饮食中。
2. 阳光照射：阳光是最自然的补充维生素D的方式。宝宝的皮肤可以通过阳光照射合成维生素D。父母可以每天带宝宝户外晒太阳，注意避免强烈的紫外线照射，以免引起皮肤损伤。建议在早上和晚上阳光不那么强烈的时候带宝宝出门，每天晒太阳15-30分钟左右。
3. 维生素D补充剂：如果阳光无法得到保证或通过食物摄入维生素D的量不足，可以考虑使用维生素D补充剂。建议咨询医生或药师的建议，根据宝宝的年龄和缺乏程度选择正确的剂量。
总之，宝宝缺乏维生素D时应及时采取措施，帮助宝宝摄入足够的维生素D，保障宝宝的健康成长。
