2岁宝宝维生素AD是非常重要的营养补充，它可以保持骨骼和牙齿的健康，促进免疫系统的健康和发育，同时也能帮助增强身体对感染的抵抗力。所以，确保宝宝每天足够的维生素AD摄入量是非常重要的。
那么，如何给宝宝合理地摄入维生素AD呢？以下是一些建议：
1. 给宝宝选择富含维生素AD的食物：食物是最好的营养来源，这样宝宝可以获得自然平衡的营养。一些富含维生素AD的食物包括：鸡蛋，鱼类，奶酪，酸奶，牛奶等。不要在宝宝的食物中添加维生素AD，因为过量服用维生素AD可能会导致中毒。
2. 给宝宝选择适当的维生素AD补充剂：如果宝宝无法从食物中获得足够的维生素AD，家长可以考虑给宝宝选择适当的维生素AD补充剂。建议在儿科医生或护士的指导下使用补充剂，并遵循剂量指示。不要盲目给宝宝服用补充剂，因为维生素AD过量会导致健康问题。
3. 控制宝宝的维生素AD摄入：宝宝的维生素AD摄入量应该严格控制在每天600微克以下，过多的摄入会增加宝宝中毒的风险。家长可以询问儿科医生或护士建议，根据宝宝的年龄和体重咨询每天的维生素AD摄入量。
总之，维生素AD是宝宝健康成长所必需的营养之一，但是过量服用会对宝宝的健康造成负面影响，所以家长应该合理控制宝宝的维生素AD摄入，以确保宝宝的健康成长。
