在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养元素之一，也是宝宝所需的营养素之一。因此，宝宝必须摄入足够的钙来促进骨骼的生长和发育。以下是一些宝宝辅食食补钙的吃法：
1. 奶类食品
奶类食品是含钙最高的食品之一，如母乳、婴儿配方奶粉和其他乳制品等。不同于动物奶或鲜奶，广大宝妈们常常都会选择特殊配方的婴儿奶粉，母乳喂养者更加要注意自己的饮食，补充足够的钙质。
2. 绿色蔬菜
潜伏在绿色植物之中的种类繁多且富含氯若金、钙、铁、维生素C等多种营养元素，因此让宝宝多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、甘蓝、芥菜等都有助于宝宝的骨骼发育。
3. 大豆制品
大豆和以大豆为主要原料的制品，如豆腐、豆腐干等不仅配有丰富的营养，而且含有丰富的钙元素。同时，大豆蛋白的质量很高，也能够起到精良的补铁补血的作用。
4. 海产品
海洋中的鱼类、虾蟹等海产比较富含钙质，特别是头胸部的体肉含量比较丰富。不过也糟糕的是，这些海产品全部存在生物积累作用，暴露量过高的吃法是不能够推荐的。在为宝宝准备海产品的时候，一定要注意安全。
总的来说，宝宝的钙质需求量较高，而上面提到的这4种食品含有均衡的营养，并且都比较容易为宝宝吸收。家长们要注重宝宝的饮食均衡，多为宝宝提供含有钙的食品，才能帮助宝宝达到良好发育。
