宝宝成长需要充足的营养，其中钙是非常重要的一种元素，它对宝宝的骨骼发育和牙齿的健康至关重要。那宝宝需要吃什么能补钙呢？
1. 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪、奶油等奶制品含有丰富的钙。但对于1岁以下的婴儿来说，最好只喝母乳或者配方奶，因为鲜奶里的营养成分并不太符合婴儿的需要。
2. 水产品
虾、鱼、海带等水产品也是钙的良好来源。其中，鱼类含钙量较高，例如鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼等。
3. 豆制品
豆制品如豆腐、豆浆、豆腐乳等，都是钙的丰富来源，同时也含有高质量的蛋白质和植物性脂肪，对宝宝的发育有很好的帮助。
4. 绿色蔬菜
菠菜、白菜、芥菜、南瓜等绿色蔬菜含有大量的钙，而且富含维生素C、维生素A、叶酸等营养素，对宝宝的健康成长有很好的帮助。
5. 果类
奇异果、橙子、柑橘、苹果等也是含钙的元素。而且含有大量的维生素C、纤维素等营养素，帮助促进宝宝的消化和吸收。
总之，宝宝吃什么能补钙，其实就是多吃些富含钙的食物，并且要注意均衡膳食，从各类食物中摄取足够的营养。最好是通过科学的饮食管理和规律的生活习惯来满足宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康成长。同时，家长也要及时关注宝宝的健康状况，如有必要，可及时到医院进行检查和调理。
