1岁4个月的宝宝正处于生长发育的阶段，钙是其发育所必需的营养素之一。钙能够帮助孩子的骨骼和牙齿的生长发育，同时也对神经、肌肉等系统的正常运转有着重要作用。因此，对于这个年龄段的宝宝，我们需要通过科学的方式来补充钙质。
以下是一些补钙的方法：
1. 多吃富含钙的食物：比如牛奶、酸奶、芝士以及豆腐、大豆制品、鱼类等，这些食物含有丰富的钙质。在给宝宝添加膳食的时候，可以加入这些食材，这将会有助于宝宝的生长发育和骨骼健康。
2. 多晒太阳：阳光中的紫外线能够帮助身体吸收到更多的钙质，使宝宝拥有更强健的骨骼。因此，在阳光充足的时候，可以带着宝宝去户外活动，让宝宝接受自然的阳光照射。
3. 补充维生素D：维生素D是帮助身体吸收钙质的重要元素，如果宝宝的维生素D缺乏，那么即使摄入了足够的钙质，也可能出现无法吸收的问题。可以向医生或营养师咨询如何为宝宝补充足够的维生素D。
4. 注意饮食搭配：宝宝的饮食需要注意均衡搭配，不要一味地只吃富含钙质的食物，反而忽视了其他营养素的摄入。家长应该根据宝宝的个体情况，制定出合理的膳食搭配方案。
总之，钙质是宝宝生长发育所必需的营养素之一，家长应该按照科学有效的方式来补充宝宝的钙质，让宝宝能够拥有更健康、更强壮的骨骼。同时，在此过程中，家长也应该注意宝宝身体的变化，及时调整饮食和生活方式，保证宝宝能够健康成长。
