维生素C是人体必需的营养素，对于孩子的生长和免疫系统发育起着重要作用。因此，每日摄入足够的维生素C更有利于孩子的健康。以下介绍一些含维生素C较为丰富的水果，能够满足宝宝的营养需求，提高宝宝的抵抗力。
1. 橙子
橙子是一种维生素C极为丰富的水果，每个橙子中含有约75毫克的维生素C，可以满足孩子一天所需的维生素C。而且，橙子还含有橙皮素等多种有益成分，能够增强宝宝免疫力，预防感冒等常见疾病。
2. 柚子
柚子对于提高孩子的抵抗力也非常有帮助。每个柚子中含有约70毫克的维生素C，而且还有丰富的维生素A，能帮助宝宝增强视力和免疫力。同时，柚子中的柚皮苷也有消炎抗菌的作用，有助于预防疾病。
3. 草莓
草莓是一种很受孩子喜欢的水果，每100克草莓中含有约60毫克的维生素C。而且，草莓还富含糖类和纤维素等多种营养成分，有助于增强宝宝的免疫力，降低感染风险。
4. 猕猴桃
猕猴桃是一种酸甜可口的水果，每个猕猴桃中含有约70毫克的维生素C，而且还含有丰富的叶酸和钾，对于宝宝的生长发育和心脏健康都有好处。此外，猕猴桃中的抗氧化物质也能够提高免疫力，预防感染。
5. 樱桃
樱桃是一种含有丰富维生素C的水果，每100克樱桃中含有约10毫克的维生素C。樱桃还富含维生素A和铁元素，能够增强宝宝的免疫力和血红蛋白含量，预防感冒和贫血等常见疾病。
总之，孩子需要每天摄入足够的维生素C，以加强免疫系统的发育和提高抗病能力。因此，我们可以多给宝宝食用上述富含维生素C的水果，从而增强宝宝的免疫力，保持健康。
