2岁以上的宝宝由于长牙齿、生长和发育发育需要，钙对于他们来说是必不可少的。宝宝补钙的方法要有所改变，因为此时的宝宝已经可以多样化地饮食，而且营养的需求也不同。下面是一些适合2岁以上宝宝补钙的食物：
1.牛奶：牛奶是最常见的钙来源之一。2岁以上的宝宝每天需要喝450-500毫升的牛奶。如果宝宝不喜欢喝牛奶，也可以选择酸奶、鲜奶等。
2.豆制品：豆制品如豆浆、豆腐、黄豆、绿豆等都是良好的钙来源。宝宝可以适当地食用这些食品。
3.海产品：海产品富含钙，如虾、贝壳类、鱼类等都是好的选择。但是要注意，宝宝不能食用太多的海产品，因为其中可能含有重金属等有害物质。
4.谷物：谷物也是钙的良好来源，如黑米、糙米、燕麦等。适当食用这些谷物可以帮助宝宝补钙。
5.蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花、芹菜等也富含钙。但要记住，蔬菜中的钙不能被完全吸收，因此需要搭配其他的钙来源一起食用。
除了食物，宝宝还可以适当地晒太阳。晒太阳可以促进身体对钙的吸收，但需要注意的是，晒太阳的时间不宜过长，最好在早上或傍晚时刻晒太阳。
总之，2岁以上的宝宝应该均衡地摄取多种食物来补钙，而且钙的摄入也不应过量。如果发现宝宝缺钙或者有其他健康问题，应该及时咨询医生。
