两岁宝宝是成长发育的重要时期，钙是儿童骨骼生长的基础营养物质之一，因此宝宝的饮食中必须含有足够的钙。以下是两岁宝宝补钙的常见食物：
1.奶类：在两岁左右，宝宝可以逐渐开始饮用牛奶或奶粉，以增加钙的摄入量。同时也可食用奶酪、酸奶等，这些都是富含钙的食物。
2.豆腐：豆腐中富含植物性蛋白质，不仅能够增加宝宝的饱腹感和营养摄入，同时也是不错的钙源。
3.鱼类：鱼肉中含有大量的钙离子，鱼油中也含有丰富的DHA、EPA等营养素，对于宝宝的生长发育非常有益。但同时需要注意，在给宝宝食用鱼类时要确保其新鲜，避免肠胃不适。
4.蔬菜：蔬菜中富含矿物质和维生素，其中不少种类也含有较高的钙离子，比如芹菜、菠菜等都是不错的补钙蔬菜。
5.坚果：坚果是富含钙量比较高的食物之一，比如杏仁、黑芝麻等，不仅适合成年人食用，也可以适量地加入宝宝的饮食中。
当然，宝宝的饮食不能只注重钙的摄取，还需要合理搭配多种营养物质，保持膳食平衡。在给宝宝做饭时，可以将上述食材合理地组合，打造营养丰富的美食，这样可以保证宝宝的全面发展。
