六岁宝宝正处于骨骼生长发育期，补钙对其骨骼健康至关重要。以下是一些补钙的方法：
1. 摄取高钙食物
让宝宝多吃高钙的食物，如奶制品、豆制品、桔子、木瓜、鱼类以及深绿色叶菜类等，这些食物富含钙质，能够为宝宝提供所需的钙元素。
2. 饮用牛奶
每天给宝宝饮用足够的牛奶，是满足他身体的钙质需求的最佳途径。加热牛奶会使得牛奶中的钙质更容易被人体吸收。如果孩子不喜欢牛奶，可以适当加入低糖、低脂的奶制品中，如酸奶等。
3. 空气和阳光
室外活动可以增加宝宝对阳光和空气的接触，阳光和空气中的元素有助于钙质的吸收，从而更好地为骨骼提供营养保障。——注意，白皮肤孩子晒太阳大约十几分钟就好。黑皮肤孩子晒太阳的最低时间要延长15-20分钟（或根据医生的建议）。但长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤损伤，请使用防晒霜。
4. 补充维生素D
维生素D能促进钙质吸收。宝宝可以通过食物、阳光以及补充维生素D片剂来补充所需维生素D。
5. 睡眠
充足的睡眠可以促进骨骼生长和钙质的吸收。每晚保证十个小时以上的睡眠时间，能够让宝宝从日常的较高活动中得到充分休息，并加强骨骼的生长和修复。
需要注意的是，当你给宝宝补钙时，不能给他吃过多的钙片或者双盐酸阿法通络平（骨化三醇钠），以免出现胃肠道问题，最好还是听从医生的建议，进行合理的补钙。
