婴儿不抱睡是否可以自主入睡存在一定的争议，不同的家庭和专业人士对此持有不同的看法。首先需要明确的一点是，不抱睡并不一定意味着完全不给婴儿关怀和安慰。通过不同的哄睡方式和温暖的陪伴，可以帮助婴儿逐渐建立自主入睡的能力。
研究表明，婴儿自主入睡的能力与早期关爱和亲密关系有很大关系。当婴儿感受到安全和信任时，他们更容易放松身心，自然而然地进入睡眠状态。因此，在婴儿成长的前几个月里，家长需要给予足够的关注和关怀，建立良好的亲子关系，这将有助于婴儿建立自主入睡的能力。
但是，需要注意的是不同的婴儿会有不同的需求和习惯，有些婴儿可能需要抱睡才能入睡，有些则不需要。家长应该了解自己的婴儿，根据具体情况制定哄睡方式和睡眠计划，逐步培养婴儿的自主入睡能力。
如果想要让婴儿自主入睡，可以尝试以下方法：
1. 确保婴儿的睡眠环境舒适安全，避免外界干扰；
2. 确定婴儿的睡眠时间和周期，制定适合他们的睡眠计划；
3. 采用适合婴儿的哄睡方式，如音乐、摇篮、轻拍等；
4. 建立固定的睡前习惯，如读书、唱歌、按摩等；
5. 强调安全感和亲密关系，逐渐减少哄睡的依赖性。
总之，让婴儿自主入睡需要耐心和时间，建立良好的亲子关系是最为重要的。家长需要根据自己的婴儿特点和习惯，通过逐步减少哄睡的依赖性，帮助婴儿建立自主入睡的能力，这有助于婴儿的健康成长。
