在宝宝1岁内期间，补钙是非常重要的。因为宝宝在这一时期骨骼的发育和生长需要大量的钙。所以，父母需要注意宝宝的饮食以确保其摄入足够的钙质。
有以下食品可以作为宝宝补钙的选项：
1. 奶类和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪和奶油等含有大量的钙质，这些食品都是宝宝必须食用的。
2. 果蔬类：菠菜、小白菜、芹菜、大白菜、豆类等也是富含钙质的食品。
3. 鱼类：鱼类也是很好的蛋白质来源，同时也含有丰富的钙质，建议父母可以适当地让宝宝食用鱼类。
4. 补钙食品：除了上述食品之外，市场上还有许多专门针对宝宝的补钙食品，如婴儿配方奶粉、儿童维生素钙片等，这些也是很好的补钙方式。
需要注意的是，父母在补钙时要控制宝宝的摄入量，过多的钙质摄入不仅无法增加宝宝的骨骼密度，反而可能导致宝宝的胖小子问题。因此，需要根据宝宝的实际情况合理饮食，不仅要注重钙的摄入量，还要均衡摄入其他的营养元素。同时，父母也需要注意宝宝的饮食卫生，在为宝宝添加营养的同时，也要确保食品的安全和卫生，以避免给宝宝带来不良影响。
