宝宝是我们宝贵的财富，我们都希望他们健康成长。而钙是宝宝成长必不可少的营养素之一，对于宝宝的骨骼生长、牙齿的形成等方面都扮演着重要的角色。但对于宝宝却存在一个普遍的问题就是不爱吃蔬菜。那么在宝宝不吃菜时，应该通过什么来补充钙呢？
1. 奶制品
奶制品是非常好的钙质来源，它们质地柔软，可以很容易地被宝宝体内吸收。宝宝可以喝牛奶、酸奶、奶酪等，它们不仅可以提供必要的钙，同时还有利于宝宝的肠道健康。
2. 豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等也是宝宝补钙的好选择，不仅含有丰富的钙质，而且也是宝宝所需的高质量蛋白质的重要来源。
3. 水产品
金枪鱼、虾、贝类等水产品也是宝宝补钙的一种很好的选择。它们不仅含钙量比较高，而且富含对神经系统和免疫系统有帮助的Omega-3脂肪酸。
4. 食品补钙剂
在宝宝身体需要补钙时，补钙剂也是一个选择。然而，宝宝的肠道功能尚未完全发育，不能过高浓度地补充钙剂，否则可能造成宝宝钙代谢不良。因此，在给宝宝补钙剂之前一定要咨询医生的意见。
总之，虽然宝宝不爱吃蔬菜，但是补钙同样没有麻烦。只要结合以上方法，宝宝就能摄入足够的钙，从而健康成长。但是需要注意的是，不要一次性给宝宝摄入过多的钙，因为过多的钙摄入对宝宝也是有害的。因此，在为宝宝补钙时，量要适宜。
