对于1岁的宝宝，补充钙质是十分必要的。在宝宝的成长过程中，骨骼与牙齿的发育和生长非常重要，而钙质是骨骼和牙齿的主要组成成分，所以它是宝宝健康成长的必需品。
通常，宝宝从出生后一直到1岁期间，靠吸收妈妈乳汁中的钙质。虽然牛奶和其他钙质丰富的食物可以作为辅助补给，但仍然不足以满足宝宝每天的钙质需求。在完成断奶之后，宝宝开始进入还原食阶段，这时候除了母乳或奶粉外，适量添加钙质丰富的食物是非常必要的。
绝大多数宝宝的钙质需求可以通过日常饮食得到满足。大部分谷类、水果和蔬菜中都含有不少钙质，同时宝宝的钙质需求量也比较少，大约在500毫克至600毫克之间。然而，由于不同宝宝的学步程度不同，部分宝宝食量较少或特殊营养需求，有可能单纯靠饮食无法满足其每日钙质需求。这时候，可以选择配合医生或营养师的建议，让宝宝适量补充钙质，一些常规的钙剂或维生素D钙剂会有利于宝宝的发育和生长过程。
但是，对于1岁宝宝的补钙部分需要引起家长注意，首先需要遵守医生或营养师的建议，不要过量补充，超过宝宝的实际需求。补充过多的钙质可能反而对宝宝身体产生负面影响。其次，应该注意钙质来源的多样性，单纯依靠补钙剂并不能完全满足宝宝复杂的营养需求。最后，关注宝宝的压力和情绪状态，过多的配方奶粉或高浓度的钙剂可能会使宝宝感到胀气、便秘等不适。
总之，在饮食中适度添加各种富含钙质的食物，注意宝宝的营养均衡和充足的活动，可以帮助宝宝健康地成长。如果您有任何疑虑，您应该咨询专业的医师或营养师。
