宝宝两岁后，营养需求更加丰富多样，维生素也非常重要。维生素有助于维持身体健康、免疫力和正常生长发育。以下是宝宝两岁后应该食用的维生素：
1.维生素A：宝宝可以从红橙色蔬菜和水果中获取维生素A。比如：胡萝卜、南瓜、甜薯等。
2.维生素C：维生素C有助于免疫力和减轻感冒。柑橘类水果以及草莓、绿叶蔬菜、西红柿等都含有丰富的维生素C。
3.维生素D：维生素D可以帮助吸收钙质，有助于宝宝的骨骼发育。宝宝可以通过曝露于阳光下进行合成。也可以从鸡蛋、鱼类及蘑菇等食物中获得。
4.维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害。宝宝可以从类似于橄榄油、坚果、种子等食物中获得。
5.维生素K：维生素K有助于血液凝固，可以从葱、豆类、酸奶等食物中获得。
除了日常食物，医生也可能建议宝宝补充维生素剂来保持营养均衡。但是请在医生的指导下进行补充，不要超过医生推荐的建议剂量。
总之，宝宝两岁后要保持多样化的饮食，每天应该食用各种颜色、类型的食物，以保证获得足够的维生素和营养素。同时，要注意以下几点：
1.避免给宝宝过多的糖分和加工食品。
2.避免给宝宝过多的盐。
3.适量控制宝宝饮食中的脂肪和胆固醇。
4.尽量选择有机或自然饲养的食品。
最重要的是，给宝宝提供足够的时间和环境来吃饭。家长可以为孩子营造轻松、温馨的用餐氛围，鼓励宝宝尝试新鲜食材，并教育他们健康的饮食习惯。
