对于宝宝来说，维生素C是一种非常重要的营养素，它可以帮助维持并增强免疫系统的功能，促进碳水化合物和蛋白质的代谢，有助于维持软组织的健康，以及预防感冒等疾病。那么宝宝吃维生素C应该选择哪种呢？
1.柑橘类水果：柑橘类水果含有非常丰富的维生素C，如橙子、柚子、柠檬等都是非常好的选择。这些水果中的维生素C含量非常高，而且宝宝也很容易接受。
2.草莓：草莓是维生素C含量最高的水果之一，每100克草莓中含有60毫克的维生素C。而且草莓还含有大量的维生素B6和叶酸，非常有益于宝宝身体的健康。
3.猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量非常高的水果之一，每100克猕猴桃中约含有90毫克的维生素C，这是其他水果的两倍以上。而且猕猴桃还含有丰富的多种维生素和矿物质，是宝宝非常好的营养来源。
4.蔬菜：蔬菜中也含有一定的维生素C，特别是辣椒、西红柿、青椒等。这些蔬菜不仅含有维生素C，还富含其他营养素，如纤维素、维生素A等，对宝宝的身体健康也非常有益。
5.维生素C片剂：如果宝宝的维生素C摄入不足，可以考虑给宝宝口服维生素C片剂。不过要注意，不要随意给宝宝服用过高剂量的维生素C，以免引起不适。
总之，在宝宝吃维生素C的时候，一定要注意选择安全、有益的食物，也不要忘记注意每天的维生素C摄入量，以免过量不当影响宝宝的身体健康。
