五个月宝宝是处于快速生长期的阶段，对于骨骼的发育和牙齿的生长，钙是至关重要的营养元素。如果缺乏钙，将严重影响宝宝的骨骼和牙齿健康。因此，补钙对于宝宝的成长和发育非常重要。以下是五个月宝宝补钙的食品：
1.奶类食品：母乳或配方奶是五个月宝宝最好的食品之一。它们含有丰富的钙和其它营养物质，能够满足宝宝日常生长发育所需的营养。
2.酸奶：酸奶含有丰富的钙和维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
3.豆类食品：豆类食品也是一种可以提供钙质的食物，例如豆腐、豆浆等。
4.青菜类食品：五个月宝宝可以逐渐开始尝试吃蔬菜，如菠菜、芹菜等绿色蔬菜，含有丰富的钙和各种维生素和矿物质。
5.鱼类食品：鱼类食品也是含有丰富钙质的食品之一，宝宝可以食用一些鱼肉泥、鱼汤、鱼肝油等。
需要注意的是，五个月宝宝的胃肠功能还很不完善，因此要注意食物的烹饪和消化。同时，每个宝宝的身体状况和食量不同，建议慎重选择食物，不要一下子往宝宝的餐盘里塞太多食物，以免引起消化问题。在给宝宝添加新食物前，建议先咨询医生或营养师的意见。
