宝宝在成长过程中，钙是很重要的一种营养素。钙对于骨骼的发育和健康有着不可或缺的作用。如果宝宝缺乏钙，会影响到骨骼的发育，甚至可能导致骨折等问题。因此，补钙对于宝宝的健康成长至关重要。
哺乳期的母亲可以通过摄入含钙丰富的食物来补钙，这也能够从母乳中为宝宝提供足够的钙，并且减少母乳中所含的钙流失。同时，也可以给宝宝补充钙片，这要根据宝宝的具体情况来确定。
在选择钙片时，应注意以下三点：
1. 选择含有较高钙含量的钙片。一般来说，婴幼儿钙片的每日建议摄入量为400mg左右，而宝宝需要摄入的钙量则要根据年龄来确定。在选购钙片时，应仔细查看其钙含量，以确保它能够为宝宝提供足够的钙。
2. 选择易于吸收的钙片。有些钙片的钙质难以被宝宝的肠道所吸收，因此选择易于吸收的钙片是很重要的。一般来说，柔和型钙和乳酸钙属于易于吸收的钙片。
3. 避免过量补钙。虽然钙对于宝宝的健康成长很重要，但是过量补钙也是不可取的。过量的钙可能会损害宝宝的健康，所以应该避免过量补钙。
总的来说，哺乳期的母亲可以通过摄入含钙丰富的食物来补钙，也可以选择合适的钙片为宝宝补钙。不过，在为宝宝选择钙片时，应当注意选择易于吸收的钙片，同时也要避免过量补钙。除此之外，家长应该鼓励宝宝多参加户外活动，以促进宝宝的骨骼发育。
