胎毒是指胎儿在母体内所产生的代谢物和毒素，这些物质在孕妇体内积聚过多就会对孕妇的身体健康产生不利影响。针对孕38周4天的胎毒问题，可以采取以下措施：
1.多喝水：饮水有利于身体代谢，能够促进毒素的排泄。建议孕妇每天喝够2-3升水，可以选择白开水、淡盐水、淡茶水等，尽量避免饮用汽水、咖啡、浓茶等刺激性饮料。
2.平衡饮食：孕妇应该保证食物的多样性，注意摄入足够的矿物质、维生素和膳食纤维。同时，应避免食用油炸、烤制、糖腌等高热量、高盐分、高脂肪的食品，以及含有添加剂和色素的加工食品。
3.适当运动：孕妇可以进行适量的运动来促进排泄，例如缓步散步、瑜伽、做家务等，但需避免剧烈运动和重物搬运。
4.爱护肝脏：肝脏是身体的代谢中心，也是胎毒的主要清除器官。因此，孕妇应该注意保护好肝脏，尽量少喝酒、避免吸烟，同时需避免食用对肝脏有损害的食物，如辛辣食物、油炸食品等。
5.定期检查：孕妇需要定期去医院做产前检查，及时了解母体健康情况，如有胎毒等问题应及时治疗。
总之，孕38周4天的胎毒问题需要孕妇本人加强自我保健，注意合理饮食和生活方式，以及定期产前检查，及时预防和治疗问题。同时，在出现明显不适和异常情况时，应尽快咨询医生。
