维生素K2是一种非常重要的维生素，它对人体骨骼、心血管等多个系统都有益处。而对于宝宝来说，维生素K2同样也是必需品，因为它对于宝宝的骨骼生长和身体发育至关重要。那么，维生素K2适合多大宝宝吃呢？
首先，我们需要了解一下维生素K2的食物来源。通常来说，含有维生素K2较多的食物主要包括以下几种：
1.鱼肝油：其中含有大量的维生素K2，是维生素K2的极佳来源。
2.动物的脂肪和肝脏：肝脏是含有维生素K2最多的食物之一，而动物的脂肪也是维生素K2的一项良好来源。
3.发酵食品：像是豆腐乳、酸奶等发酵食品中，也含有一定量的维生素K2。
维生素K2对于宝宝的骨骼生长和身体发育至关重要，因此，从何时开始给宝宝添加维生素K2就变得非常重要。 根据专家的建议，新生婴儿出生后的第1天或第2天，应给予注射维生素K1，并在6个月时开始给宝宝添加维生素K2。一些研究表明，宝宝在出生6个月后开始添加维生素K2有助于改善骨骼密度，降低骨质疏松症的风险。
尤其是母乳喂养的宝宝，由于母乳中维生素K2的含量非常有限，所以宝宝需要额外补充维生素K2，以满足宝宝骨骼生长和身体发育的需要。因此，在宝宝出生后6个月左右，建议开始给宝宝添加维生素K2。
但需要注意的是，为了保证宝宝吸收到足够的维生素K2，建议不要通过食物来补充，而是要选择专门的维生素K2补充剂。给宝宝添加任何补充剂前，一定要咨询专业医生或药剂师的意见，并遵循医生的建议进行使用。同时，也要注意维生素K2的摄入量是否合理，以免出现过量的情况。
