宝宝出汗是正常的生理现象，因为婴幼儿的体温调节中枢发育不完善，体表对外界温度的敏感性较高，体内的代谢速率快，散热不如成人。所以宝宝的皮肤较薄，汗腺较发达，很容易出汗。但如果宝宝过度出汗，反复睡不好觉，则需要引起家长的重视。
1. 温度过高
宝宝爱出汗睡不着常常是因为温度过高，宝宝身体的代谢过程非常活跃，出汗是一种让体温降低的方式，因此如果宝宝睡觉时周围环境温度过高，会使得宝宝出汗不易散发，导致宝宝睡眠质量下降。
2. 睡觉姿势不当
有时宝宝睡觉的姿势不正确，也会导致宝宝出汗睡不着。例如仰睡，宝宝的胸口向上抬，容易阻碍呼吸；或者是窝睡，把宝宝的身体埋在厚厚的被子里面，加重了代谢性产热的负担，在睡觉的过程中身体逐渐发热，将汗液排出。
3. 饮食不当
宝宝如果喝过多的奶类食品，也会导致宝宝出汗睡不着。由于宝宝的肠胃功能还不健全，不能消化奶类等食物，会使代谢负担加重，进而导致宝宝体温上升，出汗增多而睡不好觉。
4. 病理因素
如果宝宝出汗量比较大，伴有体温的提高，容易出现某些身体不适的症状，如感冒、肺炎或其他感染疾病，需要及时就医诊断治疗。
5.宝宝肥胖
有些宝宝由于过度喂养或者是长期吃零食导致肥胖，这种情况下容易导致宝宝的体温上升，代谢过程变得非常活跃，造成出汗的症状，进而影响宝宝的睡眠，增加宝宝夜间醒来的次数。
以上是宝宝爱出汗睡不着的主要原因，但是每个宝宝的情况都不相同，家长需要及时观察宝宝的身体状况，如果出汗的情况持续了一段时间，建议及时带宝宝去医院进行检查。同时，家长应做好宝宝睡眠环境和卫生，增加睡眠的舒适度，使宝宝高质量的睡眠，保护宝宝的健康。
