宝宝大约在出生后的第六个月开始需补充钙质，具体而言，如果宝宝在母乳喂养中，通常母乳中的钙含量就足够宝宝一段时间内的生长和发育，因此不需要特别补充。但是，如果宝宝在此时开始断奶或者逐渐加辅食，那么就需要给宝宝适量地补充钙质。
因为宝宝的骨骼在这个时候正在明显地增生和硬化，钙质是必不可少的重要营养物质，有助于宝宝的骨骼健康发育。如果缺乏钙质，宝宝的骨骼就会变得脆弱易碎，影响宝宝的生长发育甚至引发疾病。
所以，在这个时候，家长需要关注宝宝的食谱，包含钙含量高的食品，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜、小鱼等。同时，加强宝宝户外活动，适当的阳光照射，也有助于促进宝宝钙的吸收和利用。
不过，也要注意适量补充，过多的钙质摄入不仅不能带来更好的补益效果，反而容易导致某些慢性疾病的发生，如肾结石、骨质疏松等。因此，建议家长在补钙时，一定要注意科学合理的搭配和用量，避免因为补钙不当而导致的健康问题。
