好动的宝宝是许多家长的困扰之一，因为随着运动量的增加，容易让宝宝出汗过多。如何保证不出汗呢？下面给大家分享几个小妙招：
第一，适量控制运动时间。家长要根据宝宝的年龄和身体条件，掌握宝宝运动的时间和运动量。不宜过量，以免出现身体不适和出汗过多。
第二，控制运动环境的温度和湿度。一些运动过程需要较高的温度，但如果环境过于潮湿，就会使宝宝出汗过多。在运动场合，应尽可能改善环境，保证宝宝运动时呼吸畅通、身体透气。
第三，适当调节宝宝饮食。多食用富含维生素B和C，以及含水分较高的食物，如柿子、梨子等，既能补充营养，又能帮助宝宝解毒排汗。
第四，合理的穿衣搭配。在寒冷的季节里，家长要给宝宝穿上符合气温的服装。太厚会让宝宝出汗，太薄会让宝宝着凉。在运动中，家长最好给宝宝穿宽松舒适的运动服装，以便汗液蒸发，避免出汗过多。
总的来说，除了以上几个小妙招，家长还需要注意宝宝的饮水量和休息时间，保持宝宝状态良好，身体健康，才能更好地控制宝宝出汗的问题。
