宝宝补钙非常重要，因为钙是宝宝的骨骼和牙齿发育所必需的营养素。那么应该吃哪种钙呢？以下是一些常见的选项。
1. 骨粉钙：骨粉钙是从骨头和骨髓中提取出来的，含有大量的钙质和矿物质，适合年龄在6个月以上的宝宝食用，但是需要研磨成细粉或者加热后食用，否则容易消化不良。骨粉钙中含有各种矿物质，有助于骨骼和牙齿的健康发育。
2. 乳钙：乳钙是从乳制品中提取出来的，适合年龄在1岁以上的宝宝食用，乳钙的吸收率较高，但是需要注意的是，不要给宝宝过量喝牛奶，以免造成铁吸收不良。
3. 蛋壳钙：蛋壳钙含有丰富的钙质和矿物质，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。蛋壳钙可以研磨成粉末添加到食物中，也可以用鸡蛋壳煮汤给宝宝喝。
4. 水溶性钙：水溶性钙是指添加了高活性的维生素D3的钙质，可以促进钙的吸收和利用。水溶性钙可以溶解在水中或者牛奶中，比较方便宝宝食用。
总的来说，宝宝补钙的好处是显而易见的，但是需要合理选择钙的来源，避免过量摄入。建议咨询医生或者专业人士，根据宝宝的年龄和身体情况，综合考虑选择合适的补钙方式。
