对于过敏宝宝来说，补钙是非常重要的一件事情。因为缺钙会导致宝宝发育不良以及骨骼疾病的产生。然而，过敏宝宝的免疫系统非常脆弱，因此不能像其他宝宝一样，随意地进行补钙。下面就介绍一些适合过敏宝宝补钙的方法。
1. 火龙果
火龙果是一种营养非常丰富的水果，里面含有丰富的钙质、维生素C等营养成分。宝宝可以作为零食吃一些火龙果，不仅可以补钙，还可以增强宝宝的免疫力。
2. 深海鱼油
深海鱼油富含大量的EPA、DHA等脂肪酸，同时也含有一定的钙质。这种营养物质可以很好的为过敏宝宝提供所需的营养物质，而且不会引起过敏反应。
3. 菠菜和芝麻
菠菜和芝麻都含有丰富的钙质，而且它们都是碱性食品，可以中和酸性体质。对于过敏宝宝来说，这种食物非常适合，可以食用。同时，这些食物也可以作为辅食添加到宝宝的食品中。
4. 乳制品
对于一些没有乳制品过敏的宝宝来说，乳制品是一种非常好的补钙方式。牛奶、酸奶、芝士等乳制品都含有丰富的钙质，但是需要注意的是，有些过敏宝宝可能会对乳制品过敏，需要避免食用。
5. 钙片
如果以上食物不能满足宝宝的钙质需求，可以考虑使用钙片进行补充。但是需要注意，钙片并不是每个过敏宝宝都适合，需要咨询医生或者营养师的意见，根据宝宝的情况进行选择。
总结，给过敏宝宝补钙需要注意食物的选择，选择一些适合过敏宝宝的食物，平时也需要注意食补结合，尽量通过食物补钙，减少钙片的使用。同时，需要经常观察宝宝的情况，及时调整补钙方式。
