宝宝的发育需要营养的支持，其中钙是宝宝成长中最为重要的元素之一。钙可以促进宝宝骨骼的发育，帮助宝宝牙齿的健康，同时钙还能帮助宝宝维持正常的心跳节律。 对于很多家长来说，他们的宝宝有着极高的钙需求，这时候很多人会想给宝宝空腹补充钙质，但是这么做是否正确呢？
首先，宝宝的钙摄入应该是多源性、均衡性、适量性的。牛奶、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等食物都是钙的良好来源。因此，纯粹通过剂型（如钙片，钙粉）来增加钙的摄入是不够的、甚至是错误的。 此外，宝宝空腹服用钙剂会影响钙的吸收，增加孩子危害。
其次，需要注意的是，宝宝在空腹的时候应该避免过度食用钙片，否则会对宝宝造成不利的影响，甚至引起钙超载，在宝宝成长的过程中，大量超量补钙会导致宝宝过早接触成人钙的水平，从而会导致宝宝成长停滞，还会带来其他潜在的健康风险。
所以我们应该如何科学合理的给宝宝补钙呢？建议在医生或者喂养专家的帮助下，按照婴儿年龄段、生长发育的需求，选择钙含量较高的食物，例如干酪、鱼虾肉类、豆制品、绿叶蔬菜、奶制品等，让宝宝获得均衡的营养，同时提高其免疫能力，减少身体缺钙引发的健康问题。
最后，家长在宝宝发育期间应该建立规律的饮食习惯，以保证宝宝均衡摄入钙质等营养成分。避免单一摄入，还要保证宝宝得到充足的运动和良好的睡眠，为宝宝的全面发展打下健康的基础。
