六个月大的宝宝通常会比新生儿有更规律的睡眠时间。他们会开始有更明显的日夜节律，这意味着他们会晚上睡得更长，并且可能会有更长的无人干扰的睡眠。
根据儿科医生的建议，六个月大的宝宝需要的睡眠时间大约是14至15小时，其中包括两次日间小憩和一个夜间睡眠。
在这个年龄段，宝宝会经历相对稳定的夜间睡眠，通常每晚可以睡7至9个小时。相比较于新生儿期，六个月大的宝宝夜间睡眠时间相对更长，间隔时间也更长。
当然，每个宝宝在睡眠方面可能存在差异，但睡眠特征的普遍趋势是一个能够提供参考的估计标准。
尽管如此，需要注意的是，六个月大的宝宝也可能会遭遇夜间醒来和失眠的困扰，这也是很正常的。作为父母，要做好应对宝宝失眠或夜间醒来的准备。需要注意，许多婴儿暂时不需要饮食或抚慰亦能重新入睡。只需有耐心和坚定的努力，宝宝将渐渐学会建立更好的睡眠习惯。
