七个月宝宝出汗的原因可能有很多，例如气温过高、运动、发烧等等。出汗会导致宝宝身体水分和盐分的流失，所以需要及时补充营养和水分。下面是一些适合七个月宝宝吃的食物：
1. 水果：水果富含维生素和矿物质，如葡萄、西瓜、草莓、橙子等都是不错的选择。可以将水果切成小块或打成果汁喂给宝宝食用。
2. 蔬菜：新鲜的蔬菜不仅富含营养，而且还有利于宝宝消化。推荐的蔬菜有胡萝卜、南瓜、菜花、菜心等，可以搭配米粉或肉泥一起喂给宝宝。
3. 面条：面条中含有丰富的碳水化合物，是一种很好的能量来源。选择将面条煮熟后搭配蔬菜或肉类一起食用，口感更好。
4. 蛋黄：蛋黄富含蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育十分有益。可以将蛋黄煮熟后去蛋白，然后和米粉或面条一起喂给宝宝。
5. 鱼肉：鱼类中富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于宝宝的智力发展和免疫力增强。可以将鱼肉煮熟后去骨切碎，再搭配米粉或蔬菜一起喂给宝宝。
6. 有机奶粉：如果宝宝不是纯母乳喂养，可以选择有机奶粉来增加宝宝的营养摄入。选择时要注意奶粉的配方和品牌。
7. 清水：在宝宝出汗后可以给宝宝适当喂些清水，以保持体内水分平衡。
需要注意的是，宝宝的饮食应该根据年龄和身体状况来控制，食物要易消化、营养丰富，且要注意卫生。另外，夏季气温高，容易滋生细菌，家长要做好清洁卫生工作，保持宝宝健康。
