婴儿习惯吃奶睡的情况很常见，却会对宝宝的压力系统和食物消化带来负面影响。如果你希望改掉这个习惯，以下是一些建议。
1.建立规律的喂养时间表。在规律的时间间隔内给宝宝喂奶，这样他就不会在短时间内饿得太久，也可以有规律地消化。
2.改变喂奶时间。把喂奶时间放在宝宝要睡觉前半小时，这样他就能在一段清醒的时间内吃饱，然后再睡觉。
3.不要在他睡着时喂奶。等到宝宝醒来，使他清醒，并让他在清醒的状态下吃奶。
4.建立固定的睡眠环境和惯例。让宝宝在一个安静、舒适、昏暗的环境里睡觉，并且所做的事情和动作也是固定的。比如说可以给他唱固定的催眠曲，让他感到熟悉和安全感。
5.让宝宝习惯了自然醒。多鼓励宝宝在他自然醒后清醒地玩耍、放松，直到下一次规律的进食时间到来为止。
总之，改变宝宝习惯吃奶睡的方法是建立规律，给予明确的提示和逐渐适应新的安排。当宝宝逐渐适应时，他的睡眠和饮食也会更加有规律和健康。
