复合维生素是一种含有多种维生素的营养保健产品。三岁宝宝处于生长发育的关键时期，维生素对宝宝的生长发育有重要的作用，但是也需要控制合理摄入量，避免出现营养过剩或者过度摄入的问题。
首先，需要明确复合维生素不是宝宝日常饮食的替代品，宝宝还是需要均衡的饮食和营养摄入。如果宝宝的饮食已经满足了日常需求，那么复合维生素可以适当地作为辅助补充。根据不同品牌和类型的复合维生素的成分含量不同，建议在医生或者药师的指导下，按照产品说明书的摄入剂量进行补充。
一般来说，三岁宝宝的复合维生素在一天内的剂量不应该超过建议的摄入量。具体摄入量的计算可以参考建议摄入量表，根据宝宝的年龄和性别以及当前身高和体重等因素进行计算。如果宝宝患有特殊疾病或者接受特殊治疗，需要在医生的指导下进行补充。
总的来说，复合维生素对宝宝的健康很有帮助，但是需要控制合理摄入量，避免造成不必要的营养过剩或者影响宝宝的健康。建议家长在选择购买复合维生素时，选购品牌信誉度高、口碑好、成分安全可靠的产品，并且严格按照产品说明书、医生或者药师的指导进行补充。
