小宝宝出汗是身体调节体温的一种自然反应，但是出汗过多可能会影响宝宝的舒适度。因此，在给小宝宝选择食物时，需要注意选择有助于降低体温和增强身体抵抗力的食物。
1. 清凉的食物：小宝宝的体温调节能力尚未完全发育，所以在夏季高温天气的时候，可以给宝宝食用一些清凉的食物，如西瓜、荔枝、甘蔗、芒果等。这些水果水分含量高，而且口感清凉，有助于宝宝的身体降温。
2. 高水分含量的食物：高温天气中，宝宝容易因为出汗而失水。因此，给宝宝选择高水分含量的食物可以有效地预防脱水。例如：瓜类（西瓜、冬瓜、黄瓜、南瓜）、水果（橙子、柠檬、葡萄柚、草莓），饮料（淡茶、鲜榨果汁）等。
3. 多喝水：除了通过饮食补充水分外，宝宝还需要多喝水来补充身体所需要的水分。尤其在炎热的夏季，宝宝出汗量大，就需要加强喝水的频率，帮助身体及时补充水分。
4. 富含蛋白质的食物：宝宝出汗是身体的代谢过程，会消耗大量的营养物质。因此，在给宝宝选择食物时，应选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类等。这些食物能够为宝宝提供充足的营养，增强身体抵抗力，提高身体的代谢能力，促进汗液的分泌和排出。
总之，给宝宝选择食物时，需要注意选择清凉的食物和高水分含量的食物，增加蛋白质的摄入，帮助宝宝降温排汗，增强身体抵抗力。同时，加强喝水的频率也是很重要的，帮助宝宝及时补充身体所需要的水分。
