宝宝在一岁半的时候，正处于生长发育的关键时期，钙质摄入量的适度控制对宝宝的健康成长是非常重要的。但是，过量的钙质摄入也会带来潜在的风险。那么，一岁半宝宝补钙多少算过量呢？下面我们一起来探讨一下。
一岁半宝宝补钙的建议量
对于一岁半宝宝补钙的建议量，国家卫生健康委员会发表的《中国居民膳食指南》中提出了以下建议：
1. 一岁以下宝宝每天需要摄入约300毫克的钙质。
2. 一到三岁宝宝每天需要摄入约500毫克的钙质。
因此，根据这个建议，一岁半宝宝每天的钙质摄入量应该在300-500毫克之间。
宝宝补钙的注意事项
在为宝宝补钙时，应该特别注意以下几点：
1. 合理选择食物：优质的蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐等都富含钙质，可以适量地给宝宝补钙。
2. 固定的补钙时间：每天确定一个固定的补钙时间，分多次补钙，有利于钙的吸收。
3. 适量补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以采用晒太阳、补充人工饲料等方式。
宝宝摄入过量的钙有什么影响？
但是，如果宝宝摄入的钙质超过了日常所需，就可能会出现一些不利的影响，大概表现为以下情况：
1. 便秘：钙会与体内的其他盐类结合形成不易消化的复合物，进而导致便秘。
2. 肾结石：长期摄入过量的钙质，会让宝宝体内的钙过量，沉积在肾脏或者泌尿系统中，导致肾结石等病症。
3. 食欲不振：过量摄入钙质会影响铁的吸收，从而引起宝宝的食欲不振，导致贫血等症状。
结论
总而言之，一岁半宝宝每天应该摄取300-500毫克的钙质，一定要注意不要过量补钙，否则会带来潜在的风险。如果宝宝出现不明原因的不适症状，及时就医寻求帮助，无需自行盲目治疗。
