对于一个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是支持婴儿骨骼和牙齿发育所必需的营养素之一。因此，在宝宝的食谱中包括一些富含钙质的食物是很重要的。
对于一个月大的宝宝来说，妈妈母乳喂养是最好的选择，因为母乳富含各种营养素，包括必需的钙。此外，母乳还包含另一个非常重要的物质——维生素D。维生素D有助于促进钙吸收和骨骼发育。
如果妈妈不能进行母乳喂养，那么可以选择婴儿配方奶。配方奶是根据婴儿需要的营养成分进行配制的，其中包括了适量的钙。
除了以上的喂养方式，还可以给宝宝补充富含钙的辅食，例如：
1. 干酪和酸奶：这些是富含钙的辅食。可以给宝宝添加一些干酪或酸奶作为点心，以增加宝宝的钙摄入量。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜，甘蓝等也是富含钙的食物。这些蔬菜可以在纯e奶泥中添加，以增加宝宝的钙摄入量。
3. 海鲜：有些海鲜如沙丁鱼和鲱鱼都含有丰富的钙。可以将它们煮熟后加入宝宝的饮食中。
总的来说，在给一个月大的宝宝补钙时，母乳喂养是最理想的选择。如果不能进行母乳喂养，可以选择硒定配方奶。另外，富含钙的食品如干酪、酸奶、绿叶蔬菜和海鲜也可以作为宝宝的辅食，并适当添加到宝宝的饮食中，以增加宝宝的钙摄入量。
