一个月宝宝尚未开始进食固体食物，除了母乳或人工奶，很少摄入其它营养物质。钙是宝宝成长中必不可少的重要元素，对宝宝的骨骼发育、神经系统的正常运作和牙齿的健康生长至关重要。如果宝宝一个月没有摄入足够的钙，家长应该想办法让宝宝尽快摄入足够的钙。
那么，一个月宝宝如何补钙呢？
1.增加母乳或人工奶的喂养次数
母乳或人工奶都含有钙，母乳中的钙含量较高，建议增加母乳或人工奶的喂养次数，确保宝宝摄入足够的钙。
2.给宝宝晒太阳
一个月的宝宝还不能服用钙补剂，但可以通过晒太阳来促进钙的吸收。每天晒太阳15-20分钟，最好在上午10-11点或下午4-5点这两个时段。
3.推迟几天喂辅食
如果家长准备在一个月时就开始给宝宝添加辅食，可以考虑推迟几天，等到宝宝的身体开始摄取足够的钙以后再添加固体食物。
4.提供富含钙的食物
开始喂辅食后，可以选择富含钙的食物，如芝士、奶酪、鲜奶、酸奶、鱼、蛋黄、豆腐等，帮助宝宝摄入足够的钙。
综上所述，一个月宝宝不补钙会影响宝宝的生长发育，家长需要采取措施让宝宝吸收足够的钙，同时不要过度补充钙，以免引起不良反应。如有不确定的情况或担心，最好咨询儿童专科医生或营养师的建议。
