胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数，是反映胎儿心跳情况的指标。一般来说，胎心率在120～160次/分之间是正常的范围。在不同阶段，胎心率正常范围可能有所不同。
对于孕妇来说，了解胎心率的正常范围十分重要。如果胎心率过高或过低，可能意味着胎儿有问题。因此，定期进行胎心监测是十分必要的。
胎心率164是在正常范围内的，意味着宝宝的心跳情况良好。不过，孕妇也需要关注其他的指标，比如胎动的频率和质量等。如果出现异常情况，一定要及时联系医生并进行检查。
除此之外，在日常生活中，孕妇还可以通过一些方式来保护胎儿的健康。比如，注意饮食营养，尽量避免接触有害物质，保证充足的睡眠等。
总之，胎心率是反映胎儿心跳情况的重要指标，对于孕妇来说，了解正常范围并进行定期检查是非常必要的。同时，孕妇还需要注意其他的指标，保护胎儿的健康，确保妊娠期顺利进行。
