宝宝的发育与健康发展需要大量的营养物质，其中之一就是钙。钙是人体中极为重要的一种矿物质，是骨骼及牙齿的主要成分，同时也参与了心脏、神经、肌肉及血液等方面的正常运作。因此，对于宝宝的健康成长及预防各种疾病而言，充足的钙摄取至关重要。
钙的作用在于保证骨骼和牙齿的健康。宝宝在出生后的0-6个月内，母乳就是宝宝最佳的营养来源，其中含有丰富的钙元素，完全可以满足宝宝的生长发育需要。6个月后，随着宝宝体重增加和骨骼生长发育的加快，母乳无法再满足宝宝的钙需求。这时候，宝宝需要通过辅食或奶制品摄入足够的钙来保证骨骼的健康发育。
如果宝宝长期缺乏钙，将会影响到其成长发育。这可能会导致宝宝出现低钙血症、骨质疏松等疾病，阻碍生长发育和免疫力；还可能会让牙齿和骨骼发育不足，导致身高矮小或畸形等情况，严重时甚至还会出现智力发育障碍。
为了让宝宝在成长过程中能够获得足够的钙，家长可以采取以下措施：
1. 母乳喂养或提供高钙配方奶粉。母乳是孩子的最佳饮料，对于新生儿来说，母乳中含有足够的钙可以满足宝宝生长发育需要。如果不能母乳喂养，就应该选择富含钙的奶粉来补充营养。
2. 提供富含钙的食物。如酸奶、芝士、奶酪、丝瓜、芹菜、豆腐、鲜奶等等。每天应该确保宝宝摄入足够的钙，保证宝宝骨骼健康发育。
3. 经常户外活动。宝宝每天应该有充分的运动量，户外游玩可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，增强钙的吸收效果。
总之，妈妈们应该为宝宝提供营养丰富、富含钙元素的食物和饮品，保证宝宝每天的钙摄入量达到标准值，力保宝宝健康成长。
