一岁宝宝需要补充维生素C，因为维生素C是一种重要的营养素，有许多好处。它是一种水溶性维生素，由于我们的身体不能自行合成，所以我们必须从外部摄取维生素C。以下是一岁宝宝需要补充维生素C的原因：
1.增强免疫系统：维生素C有助于增强免疫系统，帮助宝宝对抗各种感染和疾病。它可以刺激白细胞的产生，从而增强身体的免疫力。
2.促进铁吸收：维生素C有助于促进铁的吸收和利用。铁是一种重要的矿物质，它对于宝宝的健康和发展非常重要。因此，通过补充维生素C，宝宝可以更好地吸收和利用铁。
3.帮助愈合：维生素C有助于愈合伤口和创伤。它可以促进胶原的形成，这是一种重要的结缔组织，对于伤口愈合和皮肤健康非常重要。
4.增加抗氧化剂：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以防止自由基对宝宝的细胞和组织产生损伤。通过补充维生素C，宝宝可以更好地保护身体免受自由基的危害。
最好的补充维生素C的方法之一是通过食物。一岁宝宝可以食用高维生素C含量的食物，例如橙子，草莓，菠菜，西兰花，柚子等。如果您认为宝宝的摄入量不足，可以考虑向儿科医生咨询是否给宝宝补充维生素C的补品。重要的是要注意补充维生素C的剂量，以避免过量。
