一岁宝宝的身体需要各种维生素来保持健康成长。以下是一岁宝宝需要摄入的维生素：
1. 维生素A：对眼睛和免疫系统有益，帮助保护肌肤和黏膜。含有维生素A的食物有绿叶蔬菜、红色蔬菜、黄色水果和蛋黄等。
2. 维生素B1：有助于产生能量、支持神经系统和心脏健康。含有维生素B1的食物有燕麦、小麦胚芽、豆类和瘦肉等。
3. 维生素B2：有利于细胞生长、支持能量代谢、维护皮肤和眼睛健康。含有维生素B2的食物有乳制品、面包和肉类等。
4. 维生素B6：有益于产生红血球，支持身体免疫系统、神经系统和健康的心脏功能。含有维生素B6的食物有香蕉、鳕鱼、胡萝卜、土豆和肉类等。
5. 维生素C：对身体免疫系统有益，有利于伤口愈合和铁吸收，以及维护心脏健康。含有维生素C的食物有橙子、草莓、芒果、番茄和绿色蔬菜等。
6. 维生素D：有助于钙的吸收和骨骼健康，同时也对心脏健康和免疫系统发挥作用。含有维生素D的食物主要是鱼类和蛋黄等，还可以通过日晒获得。
7. 维生素E：有益于细胞健康和免疫系统，以及对血液循环和心脏健康带来好处。含有维生素E的食物有植物油、坚果、绿叶蔬菜和番茄等。
总之，一岁宝宝需要摄入丰富多彩的食物，以保证各种维生素的摄入量达到足够的标准。同时，饮食应该均衡、多样化，并遵循健康的饮食习惯，这样可以保证宝宝身体健康、快乐成长。
