胎心率是表征胎儿心脏活动的重要指标。随着孕周的增加，胎心率随之逐渐加快，一般孕20周时胎心率可达120-160次/分，到孕晚期则逐渐减缓。在胎儿的成长发育过程中，胎心率的变化是非常常见的，所以即使孕妇听到自己宝宝的胎心偶尔加快或减慢也是正常的。
胎心率稳定的时间是在孕中期，也就是孕16-28周，此时胎心率会趋向稳定，变化较为平缓。因此，对于孕期的妈妈们来说，这个时间段是最适宜监听胎心的时期。除此之外，在孕晚期胎心率也较为平稳，但是因为宝宝的头部已经下降到了盆腔内，可能会在部分情况下造成胎心率波动。
值得注意的是，胎心率的稳定与否也与孕妇本身的情况有关。例如，孕妇饮食不健康、体重过重或者疲劳过度等因素都可能对胎心率产生影响。因此，孕妇在日常生活中要尽可能的保持平稳的情绪，避免感染疾病，同时保证足够的休息，这些都可以有利于维持宝宝的胎心率稳定。
总之，在孕中期是宝宝胎心率比较稳定的时间点，而孕妇也应该注意自身的身体状况，保持好的生活习惯和情绪状态，以保证宝宝健康成长。如果有任何不正常的情况发生，孕妇应该及时就医并进行胎心监测，以确保宝宝的健康和安全。
