一周岁宝宝的生长发育正处于关键期，钙是宝宝身体内发育必不可少的营养物质，宝宝缺钙会影响身体健康，造成生长发育延迟等问题，所以及时补钙十分重要。以下为一周岁宝宝如何补钙的方法：
1.增加宝宝的钙摄取量：在一岁的宝宝饮食中，应该优先考虑增加食物中富含钙的食品，比如豆腐干、小鱼干、虾皮等。同时，可以适当给宝宝多喝一些牛奶、酸奶等乳制品，也可以给宝宝适量的钙片，但钙片的用量必须按照医生或药剂师的建议来使用。
2.多晒太阳：晒太阳是宝宝更好地吸收钙质的方法之一，阳光能够刺激人体皮肤中合成维生素D，然后由肝脏和肾脏转化为活性维生素D，能够使宝宝更好地吸收和利用钙质，但宝宝晒太阳要注意，晒太阳的时间和强度需要合适，以免越过头而造成伤害。
3.注意宝宝搭配食物：在宝宝饮食中，除了要重视含钙食品的摄取外，搭配食物也很重要。比如，宝宝食用含铁食物多的时候，不宜在同时摄入其它高钙食品，因为铁与钙组合不易被人体吸收。
总之，一周岁的宝宝的饮食及日常生活中都要注重钙素的摄取和利用，合理的搭配和控制，加强钙质的摄取可以帮助宝宝更好地促进生长发育，让宝宝健康成长。
