维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于儿童生长发育至关重要。据世界卫生组织(WHO)的推荐，每天摄入的维生素C量应该在10-30毫克之间。对于2岁宝宝来说，每天建议补充15毫克左右的维生素C。因此，维生素C是可以给2岁的宝宝补充的。
维生素C的作用非常重要，它可以帮助身体吸收铁质，同时还能增强身体的免疫力，对于预防感冒、流感等疾病有着非常好的效果。并且，维生素C还可以帮助细胞修复和生长，从而保证儿童的身体发育健康。
如果你的宝宝膳食摄入的维生素C不够充足，可以考虑在医生建议下给宝宝适量地补充维生素C。通常情况下，维生素C可以通过水果、蔬菜等食物来摄入，比如西瓜、草莓、橙子、猕猴桃、柠檬、菠菜、芹菜等等。同时，也可以在医生的指导下给宝宝口服维生素C片或者维生素C口服液，但需要注意控制剂量，不要过量使用。
需要注意的是，对于已经患有肾病、代谢疾病或者食物和维生素过敏的宝宝，不建议自行给孩子补充维生素C。详细的方法和剂量应该咨询医生的意见。
总的来说，维生素C对于2岁的宝宝来说是安全的，但是剂量和途径需要在医生的指导下调整。同时，通过多食用含维生素C丰富的食物也是宝宝补充维生素C的好方法。
