黄胆胎毒是指宝宝在妈妈肚子里的时候，肝功能不好，无法正常代谢体内的毒素，导致胎儿黄疸、皮肤发黄等情况。作为孕妇，应该注意饮食营养，减少摄入毒素，从而降低胎儿黄疸的发病率。
1. 多吃富含维生素C的食物
孕妇应该多吃新鲜水果和蔬菜等富含维生素C的食物。维生素C可以促进身体代谢废物及其它物质，对黄疸有很好的治疗作用。
2. 多喝水，多排尿
孕妇应该保证足够的饮水量，多排尿。这样有助于身体排出废物，减少毒素的积聚，降低胎儿黄疸的发病率。
3. 均衡饮食
孕妇应该保证饮食均衡，摄入足够的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。注意低脂、低糖、高蛋白的饮食，尽量少吃油炸、烧烤等高油脂、高热量的食物。
4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯
孕妇应该远离吸烟、饮酒等不良习惯，这些习惯会产生大量的有害物质，影响宝宝的健康。
5. 合理补充维生素E
孕妇应该合理补充维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助身体排出废物、减少毒素积累和细胞损伤。
总之，孕妇应该注意饮食营养、健康饮食、避免不良习惯，以及加强体育锻炼等，从而降低胎儿黄疸的发病率。在出现胎儿黄疸的情况下，一定要积极寻找专业医生的帮助，接受治疗。
