宝宝挑食是让很多家长头疼的问题，特别是当宝宝需要补钙时更是让家长倍感压力。钙是骨骼的重要组成成分，对于宝宝的骨骼生长发育至关重要。那么，宝宝挑食时应该吃哪些食物来补钙呢？
1. 奶制品
奶制品是最好的钙源之一，可以为宝宝提供足够的钙。婴儿可以通过母乳或配方奶摄取足够的钙。6个月以上的宝宝可以逐渐开始吃奶酪和酸奶等钙含量较高的食品。这些食品含有丰富的钙，并且味道也相对较可口。
2. 深绿色蔬菜
深绿色蔬菜如菠菜、菜花、青菜、芹菜等含有大量的钙质。这是一种天然的钙源，其中的钙含量远高于普通蔬菜。可以在宝宝的饮食中增加这些蔬菜的摄入量，以达到补钙的效果。
3. 海产品
海产品是另一个很好的钙源，其中海带、海藻、鱼等含有丰富的钙质。如果宝宝在一定年龄后开始食用海产品，可以补充宝宝所需的钙质。此外，鱼和海产品还是富含维生素D，这有助于提高宝宝对钙的吸收能力。
4. 果干类食品
干果类食品如杏仁、葵花籽等含有丰富的钙质。这些食品可以成为宝宝便捷补钙的选择。但是需要注意的是，枸杞、绿豆等豆类会抑制人体对钙的吸收，所以这类食品不宜过多摄入。
总之，要让宝宝健康成长，不仅需要提供营养均衡的饮食，还要关注宝宝的摄食习惯。家长可以多准备一些宝宝爱吃的钙质食品，同时让宝宝多参与到餐前准备和做饭的过程中，这样宝宝会更愿意尝试新的食物，有助于改善挑食问题。
