十个月宝宝如果长时间缺乏维生素D，会导致佝偻病的发生。维生素D是人体重要的营养素之一，能够促进钙的吸收和利用。缺乏维生素D会使得人体对钙吸收不足，也就会出现骨骼软弱、容易骨折的情况，这就是佝偻病。
对于宝宝来说，维生素D的来源主要为食物和阳光，其中阳光是很重要的来源。然而，在现代社会中，很多孩子会过多时间待在室内，而缺乏阳光的照射，导致维生素D吸收不足，再加上母乳或是配方奶中维生素D含量较低，容易导致宝宝缺乏维生素D。
当宝宝长时间缺乏维生素D时，会出现多种症状，比如出汗、夜间醒来频繁、食欲不振、骨骼软弱、牙齿发育不良等，这些症状都是佝偻病的表现。如发现上述症状要及时就医。医生会根据宝宝的具体情况来进行治疗，一般主要是通过补充维生素D和钙来治疗，预防佝偻病的发生。
因此，家长需要注意宝宝的饮食营养，同时也要给宝宝提供充足的阳光照射，一般每天让宝宝在户外晒太阳10-15分钟即可。另外，在室内中也要进行适当的阳光照射，但不要让宝宝直接暴露在阳光下。维持室内的温度和湿度，保持室内空气流通也是很重要的。总之，在日常生活中，家长要重视孩子的维生素D补充，以预防佝偻病的发生。
