宝宝头热、爱出汗是正常现象之一，尤其是在夏季高温天气或者是室内过热的情况下。这种情况通常是由于宝宝的汗腺未充分发育，体温调节能力较弱，这样就容易让宝宝的体温过高。头部是宝宝散热的主要部位之一，当宝宝体温升高时，头部面积大，散热效果好，因此大量排汗也是为了散热。
但是，在一些其他情况下，如宝宝生病、退烧后、食物过敏等情况下，也会发生头热、爱出汗的症状，这时就需要及时进行治疗。
在日常生活中，家长可以通过以下措施帮助宝宝调节体温：
1. 保持合理的室温和湿度。室内温度不宜过高，一般控制在20-26℃之间，相对湿度保持在50%以上，也有助于宝宝保持适当的体温。
2. 给宝宝穿透气性好，材质舒适的衣裤。夏季穿薄棉质、透气的衣服，可以帮助宝宝散热，避免大量出汗。
3. 频繁清洁身体，保持皮肤通透。经常给宝宝擦拭身体、更换干爽的衣物，可以减少身体温度过高引起的热汗。
4. 饮食上合理搭配，避免食用刺激性食物。合理搭配营养，避免食用辛辣、刺激性食物，也可以减少宝宝出汗和头热的情况发生。
总之，在宝宝头热、爱出汗的情况下，家长不妨多留意宝宝的身体状况，提高日常的护理和健康管理水平，让宝宝能够健康成长。
