宝宝的骨骼和牙齿发育需要足够的钙元素，因此在宝宝的日常饮食中加入一些高钙食物是非常必要的。但是如果宝宝的摄入量过低，或者宝宝属于钙吸收不良人群，就需要给宝宝补钙。那么，给宝宝补钙用什么钙比较好呢？
1.乳钙
乳钙是目前补钙的最常用的类型之一，它来自于奶制品，例如牛奶、酸奶等。但是宝宝们可能存在乳糖不耐受或者乳蛋白过敏的情况，需要饮用特殊配方奶粉或者选择其他的补钙方式。
2.海藻钙
海藻钙是一种天然来源的钙质，不含任何化学添加剂，更具有人体接受性。它能够被人体直接吸收利用，而且相对于乳钙没有副作用，因此越来越受到宝妈们的青睐。
3.蛋壳钙
蛋壳中含有丰富的钙质，蛋壳钙粉也是一种非常好的钙质来源。其化学组成和人类骨骼组成相似，而且吸收效果很好，还有助于改善宝宝的肠道环境。
4.植物钙
植物钙主要来自于绿色蔬菜和豆制品等，这些食物中的钙不含脂肪和胆固醇，因此对宝宝的健康非常有益。植物钙不仅补钙效果好，而且富含许多对宝宝有益的微量元素。
综上所述，选择何种钙质首先考虑宝宝的体质和食欲，因为只有宝宝食欲好，才能吃下更多钙质食品。在药物、保健品市场上，家长还要有较强的判断力，通过挑选质量保证的，标识明确的钙制品，注意剂量和方法，避免给宝宝过量。最好是在医生和营养师的建议下，选用合适的钙质产品，保证宝宝的钙素摄入。
