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一岁半宝宝要每天补钙吗?

2024-04-05 02:25:26 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1752浏览

一岁半的宝宝正处于身体发育和骨骼发育的关键时期,钙是建立骨骼的重要成分。因此,每天补充足够的钙对宝宝的健康成长至关重要。

理论上,每日所需的钙摄入量为500毫克左右,但考虑到宝宝的消化吸收能力,实际上每天需要600-700毫克的钙才能满足身体所需。记得宝宝每天的饮食应该多样化、均衡,包括含钙高的食物,如奶制品(奶、奶粉、乳酪等)、豆腐、小鱼干和绿色蔬菜等。

如果宝宝的饮食中缺乏钙,家长可以考虑使用婴儿多维生素、营养剂等,以确保宝宝每天摄取到足够的钙。但是必须注意,不要给宝宝长期服用过多的钙,否则会引发其他问题。

同时,家长还应该注意让宝宝接受足够的户外运动,多进行日常锻炼,以骨骼发育和钙的吸收利用。总之,正确的饮食结构和生活习惯,对宝宝的健康成长具有重要的影响。

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