胎毒是指胎儿在母体内积累的代谢废物，包括胎儿内脏、胎盘和母体血液中的代谢产物。胎毒对胎儿和孕妇的健康都有一定的影响，所以如何清除胎毒是很多准妈妈所关注的问题。以下是多吃什么去胎毒的建议：
1. 多喝水
水是最基本的物质，能够帮助人体代谢废物，清除毒素。孕妈妈要保证每天喝够足够的水，有利于清除胎毒，促进胎儿的正常发育。
2. 多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含各种维生素和纤维素，不仅能满足身体的营养需求，还能增加身体代谢废物的速度，促进身体内部的毒素排除。
3. 坚果和谷物
坚果和谷物含有丰富的微量元素和维生素，能够帮助身体代谢废物，同时还能增加身体的饱腹感，不易引起暴饮暴食。
4. 水产品
水产品中富含锌、锰、铜等微量元素，能够帮助清除体内的毒素，促进身体的代谢。同时，水产品中的蛋白质含量也比较高，能够为胎儿提供营养。
5. 牛奶和豆制品
牛奶和豆制品中含有丰富的钙和蛋白质，能够为胎儿提供必要的营养，同时还能促进身体的代谢和排毒。
总之，孕妈妈可以通过保持健康的饮食，多吃水果、蔬菜、坚果、谷物、水产品、牛奶和豆制品等有益于身体健康又容易消化的食物，来帮助清除胎毒，保持身体健康。同时，也要注意避免进食过于油腻、烧烤等垃圾食品，避免引起身体毒素的积累。
