四维胎心率是指在孕妇妊娠期间进行的一种胎儿监测，通过超声波技术观察胎儿心率变化，用于评估胎儿健康状况。胎儿心率的正常范围在每分钟110-160次之间，如果超过这个范围，就可能存在胎儿异常。如果四维胎心率高，应该采取一些措施来降低胎儿的心率，以保障胎儿的健康状况。
1. 改变孕妇的姿势。
孕妇的姿势在一定程度上可以影响胎儿的心率，如果孕妇站立或坐着时，胎儿的心率比较高，可以适当改变姿势，让孕妇仰卧或侧卧，这样可以有效降低胎儿的心率。
2. 保持良好的心情。
一些孕妇在孕期可能会因为各种原因感到紧张、疑虑或恐惧，这样的情绪状态会影响到孕妇荷尔蒙的分泌，导致胎儿的心率过快。因此，孕妇需要保持良好的心情，可以听音乐、看电影等方式放松自己的情绪。
3. 增加胎儿活动量。
孕期胎儿活动量也是影响胎儿心率的一个因素。如果孕妇感觉胎动不够频繁，可以适当活动一下自己的身体，这样也可以刺激胎儿的活动，达到降低胎儿心率的目的。
4. 适当的饮食和运动。
孕妇的饮食和运动也会影响到胎儿的心率。如果孕妇吃了大量的高糖分食品或是没有适当的运动，就有可能导致胎儿的心率过快。因此，孕妇需要注意饮食和运动，避免过多摄入高糖分食品或是长时间久坐不动。
5. 增加液体摄入量。
孕妇应该每天保持足够的液体摄入量，增加胎儿的血容量，这也可以降低胎儿的心率。当孕妇喝足够的水或是其他液体时，可以有效加快代谢，有利于维持胎儿的健康。
总之，四维胎心率高需要及时采取一些措施来降低胎儿的心率。如果孕妇发现自己的胎儿心率异常，请及时就医，接受专业的医疗指导。同时，孕妇也需要加强对自己身体的保健，避免出现身体不适或是其他并发症。
